Warum ist das Arbeiten am Bildschirmarbeitsplatz häufig mit Nackenverspannungen verbunden? 6-8 kg wiegt Ihr Kopf. Haben Sie es gewußt? Und wenn Sie den Kopf nach hinten neigen, um besser sehen zu können, steigt die Kopfgelenkbelastung und die Durchblutung wird reduziert. Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz ist kein Hexenwerk, im Gegenteil. Die „Ergonomische Lösung ist fast peinlich. Da hätte ich auch selbst drauf kommen können“. Das ist oft die Reaktion der Kunden, wenn Sie nach wenigen Handgriffen plötzlich eine deutliche Verbesserung spüren.
Nein, Ergonomie ist nicht peinlich. Wenn Sie wissen, was in Ihrem Körper passiert und welche Veränderungen möglich sind, dann hätten Sie es selbst gemacht. Denn! Ihr Körper spürt sofort, wenn etwas besser ist.
Mit meinem Arbeitskonzept Lernen, Erfahren, Ausführen, das LEA- Prinzip®. wird es für Sie ein Kinderspiel. Gelebte Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz bedeutet Erleichterung bei der Arbeit und Ernergiegewinn.
Tipps für Sie:
- Die Stuhleinstellung richtet sich nicht nach der Körpergröße oder der Tischhöhe, sondern nach der Unterschenkellänge plus Absatz. Mehr zur Stuhleinstellung und Arbeitsplatzergonomie erleben Sie im Seminar: Bildschirmarbeit ist Einstellungssache
- Schauen sie 80% Ihrer Arbeitszeit nach unten – wer macht das nicht bei Mischtätigkeit? – dann wird es Zeit für die wertvollen Sekunden für Sie. Im Seminar Fit trotz Sitzmarathon lernen sie sinnvolle Pausenfüller, die sie leicht ohne zusätzlichen Mittel durchführen können.
- Tränen Ihre Augen am Abend oder plagen sie Spannungskopfschmerzen? Im Seminar „Erhaltung der Sehkraft – Wellness für die Augen“ erhalten Sie Tipps und Übungen.
Bitte nehmen Sie Kontakt mit mir auf.Ich unterstütze Sie, Sie kommen schneller an Ihr Ziel.