Fit trotz „mobiles Arbeiten“ zuhause, am Tele-Arbeitsplatz und unterwegs

Kleine Dinge große Wirkung- Ohne Hilfsmittel sich schnell besser fühlen

Nacken-, Kopfschmerzen, müde Augen sind keine Seltenheit beim mobilen Arbeiten. Auch wenn Sie gefühlt mehr Bewegung haben, Ihre Kopf- und Körperhaltung ist häufig die gleiche. Dazu gesellen sich noch andere Stressoren, die Ihren Muskeltonus hochjagen.

In diesem live-online-Seminar erfahren Sie, wie Sie mit wenig Aufwand viel erreichen können. Verschiedene Ausgleichsbewegungen und Arbeitstechniken werden vorgestellt. Sie können sie sofort testen und entscheiden, ob sie Ihnen guttun.

Nach den 2 Stunden im online- Seminar

  • fühlen Sie sich durch Ausgleichsbewegungen und Haltungsvariationen besser
  • wissen Sie, was Sie gegen mögliche Belastungen und Beschwerden tun können
  • kennen Sie verschiedene Gegenbewegungen zur Aktivierung und Entlastung
  • kennen Sie die wesentlichen Belastung und Entspannung für die Augen
  • sind die ergonomischen Einstellungen von Stuhl, Arbeitshöhe und Monitor wieder bewusst geworden

Nehmen Sie Kontakt mit mir auf.


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