Bildschirmarbeitsplatz

Junge Frau hat Schmerzen im Schulter- und NackenbereichWarum ist das Arbeiten am Bildschirmarbeitsplatz häufig mit Nackenverspannungen verbunden? 6-8 kg wiegt Ihr Kopf. Haben Sie es gewußt? Und wenn Sie den Kopf nach hinten neigen, um besser sehen zu können, steigt die Gelenkbelastung. Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz ist kein Hexenwerk, im Gegenteil. „Die Ergonomische Lösung ist fast peinlich. Da hätte ich auch selbst drauf kommen können“. Das ist oft die Reaktion von Kunden, wenn mit wenigen Handgriffen plötzlich eine deutliche Verbesserung spürbar wird.

Nein, Ergonomie ist nicht peinlich. Wenn Sie wissen, was in Ihrem Körper langfristig passiert und welche Veränderungen durchzuführen sind, dann hätten Sie es selbst verändert. Ihr Körper spürt sofort, wenn etwas besser ist.

LEA-Prinzip, leicht lernen, einfach auszuführen, am ArbeitsplatzMit meinem Arbeitskonzept Lernen, Erfahren, Ausführen, das LEA- Prinzip®.  wird es für Sie ein Kinderspiel.

Gelebte Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz bedeutet Erleichterung der Arbeit und Ernergiegewinn.

Tipps für Sie:

  • Die Stuhleinstellung richtet sich nicht nach der Körpergröße oder der Tischhöhe, sondern nach der Unterschenkellänge plus Absatz. Mehr zur Stuhleinstellung  erleben Sie im Seminar: Bildschirmarbeit ist Einstellungssache
  • Stehen ist besser als Sitzen ? Nein,  Abwechslung ist die Lösung. Mehr zum Thema STITZEN erfahen Sie kostenlos im Artikel „Stehen oder Sitzen bei der Arbeit_die richtige Arbeitshöhe_reiber-gamp“  im Downloadbereich
  • Sie suchen eine Zusammenfassung für die Tipps zum Bildschirmarbeitsplatz?Ausgleichsbewegung als Sinnvoller Pausenfüller am Bildschirmarbeitsplatz: die Hängematte Im Downloadbereich finden Sie kostenlos die
    Tipps zur Gestaltung_Bildschirmarbeitplatz. Schauen sie 80% Ihrer Arbeitszeit nach unten – wer macht das nicht bei Mischtätigkeit? – dann wird es Zeit für die wertvollen Sekunden für Sie.  Im Seminar Fit trotz Sitzmarathon   lernen sie sinnvolle Pausenfüller, die sie leicht ohne zusätzlichen Mittel durchführen können.
  • Tränen Ihre Augen am Abend oder plagen sie Spannungskopfschmerzen? ImSehen ist Höchstleistung am PC-arbeitsplatz Seminar „Erhaltung der Sehkraft – Wellness für die Augen“ erhalten Sie Tipps und Übungen.

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